Overnight-Oats mit Obst, Knackiger Pausenbrot: Die Rezepten in der Welcome Back-Edition, (01.09./02.09.)

Exklusiv für alle Fruitletbox-Freunde findet ihr hier unsere Special-Rezepte passend zum Inhalt der Fruitletbox Classic!

PDF zum Download: Die Rezepten in der Welcome Back-Edition, (01.09./02.09.)

Overnight-Oats mit Obst – Frühstück to go

Overnight-Oats mit Obst - Frühstück to go
Overnight-Oats mit Obst – Frühstück to go

Zutaten:
50g Haferflocken
5g Chia-Samen
50g Magerquark
Etwas Zucker oder Süßstoff nach Wahl
Eine Prise Zimt
50ml Milch
Obst nach Wahl
Etwas Joghurt sowie Nüsse
Optional: Eiweißpulver

Zubereitung:
Verrührt die Haferflocken mit den Chia-Samen, dem Magerquark, der Milch, dem Zimt und dem Zucker. Füllt die Masse in ein Glas mit Schraubverschluss.
Schneidet das Obst eurer Wahl in kleine Stücke und füllt es ebenfalls in das Glas.
Getoppt wird das Ganze mit etwas Joghurt und gehackten Nüsse
Nun müsst ihr nur noch den Deckel zu drehen und das Glas im Kühlschrank über Nacht stehen lassen.
Am nächsten Morgen habt ihr dann keine Arbeit mehr, da euer Frühstück schon vorbereitet ist 😊

Dieses Rezept stammt von Food-Bloggerin Vanessa mit ihrem Blog kitchenimpossible, schaut hier auf ihrem Instagram-Profil vorbei!

Knackiger Pausenbrot-Snack

Knackiger Pausenbrot-Snack
Knackiger Pausenbrot-Snack
Zutaten:

 

Für 1 Person:
200 g geputztes
Gemüse ( zum B.
Möhre, Kohlrabi,
Salatgurke, Sellarie,
Radieschen)
1 kleine Tomate
1 Mehrkornbrötchen
1 EL leichte
Salatcreme
1 Salatblatt
Mais
1 Scheibe (30 g)
fettarmer Käse
Schnittlauch

Zubereitung :

Gemüse waschen und klein schneiden.
Brötchen aufschneiden.
Mit Salatcreme bestreichen und mit Salat, Tomate, Mais und Käse belegen.
Schnittlauch fein schneiden und darüber streuen. Gemüse & Obst dazu essen.

Viel Spaß beim Ausprobieren der Rezepte!😉

Eure eigenen Rezeptideen sind natürlich auch immer herzlich Willkommen. Ihr könnt diese gerne auf unserer Facebook- und Instagram-Seite posten:

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Ein schönes und vitaminreiches Wochenende wünscht euch

Euer Fruitletbox Team

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