Vielfältige Süßkartoffel-Kumpir- Rezepte in der September Essentials -Edition (09./10.09)

Fruitletbox-Gemüsekiste Rezeptideen der Woche!
Wir zeigen euch einige Rezepte, die ihr ganz leicht nachmachen könnt:

FRUITLETBOX REZEPTE FLB SEPTEMBER ESSENTIALS EDITION (09./10.09)

Fruitletbox-Gemüsekiste FLB September Essentials-Edition
Vielfältige Süßkartoffel-Kumpir

Vielfältige Süßkartoffel-Kumpir

  1. Süßkartoffel
  2. 2 EL Olivenöl
  3. Pfeffer Salz
  4. Toppings nach Wahl z.B:
  • Gurke
  • Paprika
  • Avocado
  • Geraspelte Möhre
  • Mais
  • Kräuterquark
  • Geriebener Käse
  • Feta
  • Thunfisch
  • Hähnchen
  • Kräuter

Zubereitung

  1. Die Süßkartoffel waschen und bei 200 Grad ca. 35-50 Minuten backen. Die Garzeit ist von der Größe der Kartoffel abhängig und lässt sich ganz leicht mit einer Gabel prüfen. Denn ist die Kartoffel gar und man sticht in die Kartoffel, sollte die Gabel ohne größeren Wiederstand wieder heraus ziehbar sein. Ist dies nicht der Fall, noch ein paar Minuten weiter backen.
  2. In der Zwischenzeit solltest du deine Toppings vorbereiten. Sprich dein ausgewähltes Gemüse in kleine Stücke schneiden, einen leckeren Kräuterquark oder andere Soße zubereiten und ggf. Fleisch braten, wenn ihr welches verwenden wollt.
  3. Das Schöne an diesem Rezept ist nämlich, dass eurer Phantasie keine Grenzen gesetzt sind.Ob Vegan, Vegetarisch, mit Käse oder Fleisch ist hier fast alles möglich, was eurem Gaumen zusagt.
    1. Wenn die Kartoffel fertig gegart ist, aus dem Ofen holen und auf einem Teller platzieren.
    2. Die Kartoffel halbieren, aber nicht durchschneiden.
    3. Nun das Kartoffelinnere mit einer Gabel auflockern bzw. leicht stampfen
    4. Mit dem Olivenöl und Pfeffer und Salz vermengen. Wer möchte kann auch noch etwas Käse mit untermengen.
    5. Nun kommen eure vorbereiteten Toppings zum Einsatz. Belegt eure Kartoffel nach Belieben und lasst es euch schmecken

Lass dich überraschen!😉

FRUITLETBOX REZEPTE FLB SEPTEMBER ESSENTIALS EDITION (09./10.09)

Euer FRUITLETBOX Team

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